Quin és el teu pes ideal?
Si vols saber el pes que
hauries de fer, aquí et donem algunes eines perquè ho puguis saber.
1ª. Càlcul de l’IMC (índex de massa corporal)
Per mesurar el nivell de
sobrepes o de falta de pes, s’utilitza un índex de massa corporal
Pes en kilograms
Alçada en metres
Segons el valor obtingut mitjançant aquest
càlcul, apareéis la següent classificació
|
|
HOME |
DONA |
Primesa pronunciada |
Fins
a 15 |
Fins
a 13 |
|
Primesa |
15/20 |
13/18 |
|
Normalitat |
20/25 |
18/23 |
|
Grassor |
25/30 |
23/28 |
|
Obesitat |
Per sobre de 30 |
Per sobre de 28 |
2n. Taula relació
pes-alçada
|
Alçada(mts) |
Sexe |
Sexe |
|
Alçada (mts) |
Sexe |
Sexe |
|
1,50 |
- |
44,5-50kg |
|
1,72 |
63,1-68,3 |
57,5-64,3 |
|
1,51
|
- |
45,1-50,5
|
|
1,73
|
63,8-69,1
|
58,3-65,1
|
|
1,52
|
- |
45,6-51
|
|
1,74
|
64,5-69,8
|
59-65,8
|
|
1,53 |
- |
46,1-54,4
|
|
1,75
|
65,2-70,6
|
59,7-66,5
|
|
1,54 |
- |
46,7-52,1
|
|
1,76
|
65,6-71,3
|
60,4-67,2
|
|
1,55 |
- |
47,2-52,6
|
|
1,77
|
66,7-72
|
61,1-67,8
|
|
1,56 |
- |
47,7-53,2
|
|
1,78
|
67,4-72,8
|
61,7-68,6
|
|
1,57 |
54,3-58,1kg
|
48,2-53,7
|
|
1,79
|
68,1-73,6
|
62,5-69,3
|
|
1,58 |
54,8-58,9
|
48,6-54,3
|
|
1,80
|
68,8-74,4
|
63,3-70,1
|
|
1,59 |
53,3-59,6
|
49,3-54,8
|
|
1,81
|
69,5-75,4
|
64-70,7
|
|
1,60 |
55,8-60,3
|
49,9-55,3
|
|
1,82
|
70,2-76,3
|
64,7-71,5
|
|
1,61 |
56,4-60,9
|
50,4-55,4
|
|
1,83
|
70,9-77,2
|
65,4-72,2
|
|
1,62 |
56,9-61,4
|
51-56,6
|
|
1,84
|
71,7-78,1
|
66,1-72,9
|
|
1,63 |
57,5-61,8
|
51,5-57,5
|
|
1,85
|
72,4-79
|
66,6-73,6
|
|
1,64 |
58-62,5
|
52-58,2
|
|
1,86
|
73,1-79,7
|
- |
|
1,65 |
58,6-63
|
52,6-58,9
|
|
1,87
|
73,8-80,8
|
- |
|
1,66 |
59,1-63,7
|
53,3-59,6
|
|
1,88
|
74,5-81,7
|
- |
|
1,67 |
59,6-64,4
|
54-60,7
|
|
1,89
|
75,4-82,6
|
- |
|
1,68 |
60,2-65,1
|
54,7-61,5
|
|
1,90
|
76,3-83,5
|
- |
|
1,69 |
60,9-65,6
|
55,4-62,2
|
|
1,91
|
77,2-84,4
|
- |
|
1,70 |
61,7-66,6
|
56,1-62,8
|
|
1,92
|
78,1-85,3
|
- |
|
1,71 |
62,4-67,4
|
56,8-63,6
|
|
1,93
|
79-86
|
- |